Info
Ten blog rowerowy prowadzi zajcevo z miasteczka Żelazowa Wola.
Mam przejechane 4319.80 kilometrów w tym 33.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.54 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5250 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Lipiec6 - 0
- 2013, Lipiec1 - 0
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Sierpień2 - 0
- 2012, Lipiec4 - 0
- 2012, Czerwiec20 - 0
- 2012, Maj28 - 0
- 2012, Kwiecień22 - 0
- 2012, Marzec11 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Sierpień4 - 2
- 2011, Lipiec6 - 3
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj7 - 4
- 2011, Kwiecień1 - 0
Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 255.56 km (w terenie 28.00 km; 10.96%) |
| Czas w ruchu: | 11:18 |
| Średnia prędkość: | 22.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 46.40 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 157 (77 %) |
| Suma kalorii: | 6585 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 23.23 km i 1h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 40.60km
- Czas 01:29
- VAVG 27.37km/h
- VMAX 37.69km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 177 ( 87%)
- HRavg 157 ( 77%)
- Kalorie 1238kcal
- Sprzęt Merida Road Race 880-16
- Aktywność Jazda na rowerze
Wypad z Danielem ;)
Środa, 28 marca 2012 · dodano: 28.03.2012 | Komentarze 0
- DST 14.90km
- Czas 00:39
- VAVG 22.92km/h
- VMAX 30.95km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt Merida Road Race 880-16
- Aktywność Jazda na rowerze
Do miasta ;)
Wtorek, 27 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 0
Do Sochaczewa na regulację roweru. Jechałem w normalnych ciuchach co poskutkowało tym, że w Sochaczewie byłem już cały mokry, na domiar złego założyłem jeszcze pod kurtkę dosyć grubą bluzę. W Sochaczewie angielski i powrót już jedynie w pożyczonej podkoszulce i mojej kurtce. Sytuacji nie poprawiał wiatr, który demotywował mnie z każdą sekundą coraz bardziej.
- DST 41.00km
- Czas 01:52
- VAVG 21.96km/h
- VMAX 39.04km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 158 ( 77%)
- HRavg 142 ( 69%)
- Kalorie 1049kcal
- Sprzęt Merida Road Race 880-16
- Aktywność Jazda na rowerze
Szymanów;)
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0
Kolejny trening, na którym dostałem mocno w kość. W drodze powrotnej makabrycznie silny wiatr zniwelował moja prędkość do bardzo niskich wartości, a mięśnie jeszcze nie nawykłe do takiego wolnego kręcenia przy dużym obciążeniu protestowały. Przysiągłem sobie już nigdy więcej nie wracać po wiatr. :)
200 km w marcu już pękło. ;P
- DST 34.56km
- Teren 28.00km
- Czas 01:50
- VAVG 18.85km/h
- VMAX 37.90km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 187 ( 92%)
- HRavg 149 ( 73%)
- Kalorie 1712kcal
- Sprzęt Merida Matts XC tfs 100-V
- Aktywność Jazda na rowerze
Granica ;)
Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0
Mój wypad z Bartkiem w teren. Zorientowałem się, że muszę jeszcze dużo popracować nad kondycją.
- DST 24.50km
- Czas 01:00
- VAVG 24.50km/h
- VMAX 32.80km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 164 ( 80%)
- HRavg 145 ( 71%)
- Kalorie 766kcal
- Sprzęt Merida Road Race 880-16
- Aktywność Jazda na rowerze
Brochów
Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0
- DST 14.45km
- Czas 00:40
- VAVG 21.68km/h
- VMAX 32.60km/h
- Temperatura 17.0°C
- Sprzęt Merida Road Race 880-16
- Aktywność Jazda na rowerze
na angielski;)
Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0
- DST 31.40km
- Czas 01:22
- VAVG 22.98km/h
- VMAX 46.40km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 186 ( 91%)
- HRavg 140 ( 68%)
- Kalorie 1037kcal
- Sprzęt Merida Road Race 880-16
- Aktywność Jazda na rowerze
Miszory;)
Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0
- DST 20.20km
- Czas 00:56
- VAVG 21.64km/h
- VMAX 29.60km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 168 ( 82%)
- HRavg 146 ( 71%)
- Kalorie 783kcal
- Sprzęt Merida Road Race 880-16
- Aktywność Jazda na rowerze
Wietrznie i słonecznie:)
Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 0
- DST 14.45km
- Czas 00:39
- VAVG 22.23km/h
- VMAX 32.80km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt Merida Road Race 880-16
- Aktywność Jazda na rowerze
Na angielski:)
Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 0
- DST 11.50km
- Czas 00:31
- VAVG 22.26km/h
- VMAX 28.60km/h
- Temperatura 3.5°C
- Sprzęt Merida Road Race 880-16
- Aktywność Jazda na rowerze
Nareszcie ;)
Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0
Nareszcie udało mi się zrobić parę kilometrów bez awarii. Oszczędny trening bo jestem trochę przeziębiony.