Info
Ten blog rowerowy prowadzi zajcevo z miasteczka Żelazowa Wola.
Mam przejechane 4319.80 kilometrów w tym 33.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.54 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5250 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Lipiec6 - 0
- 2013, Lipiec1 - 0
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Sierpień2 - 0
- 2012, Lipiec4 - 0
- 2012, Czerwiec20 - 0
- 2012, Maj28 - 0
- 2012, Kwiecień22 - 0
- 2012, Marzec11 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Sierpień4 - 2
- 2011, Lipiec6 - 3
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj7 - 4
- 2011, Kwiecień1 - 0
- DST 4.35km
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie #3
Środa, 11 kwietnia 2012 · dodano: 12.04.2012 | Komentarze 0
- DST 11.50km
- Czas 00:26
- VAVG 26.54km/h
- VMAX 36.60km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt Merida Road Race 880-16
- Aktywność Jazda na rowerze
Spacerowo
Wtorek, 10 kwietnia 2012 · dodano: 10.04.2012 | Komentarze 0
- DST 4.35km
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie #2
Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 0
- DST 2.90km
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie #1
Niedziela, 8 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 0
- DST 8.50km
- Czas 00:25
- VAVG 20.40km/h
- VMAX 29.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt Merida Road Race 880-16
- Aktywność Jazda na rowerze
Spacerowo z siostrą cioteczną
Sobota, 7 kwietnia 2012 · dodano: 07.04.2012 | Komentarze 0
Katar znowu atakuje. Już nie mogę z nim ! :(
- DST 11.50km
- Czas 00:29
- VAVG 23.79km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 162 ( 79%)
- HRavg 151 ( 74%)
- Kalorie 373kcal
- Sprzęt Merida Road Race 880-16
- Aktywność Jazda na rowerze
Przeziębienie atakuje
Czwartek, 5 kwietnia 2012 · dodano: 05.04.2012 | Komentarze 0
Lekki pierwszy trening po przeziębieniu. Taki krótki, bo katar męczył mnie przez cała drogę. :(
- DST 40.60km
- Czas 01:29
- VAVG 27.37km/h
- VMAX 37.69km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 177 ( 87%)
- HRavg 157 ( 77%)
- Kalorie 1238kcal
- Sprzęt Merida Road Race 880-16
- Aktywność Jazda na rowerze
Wypad z Danielem ;)
Środa, 28 marca 2012 · dodano: 28.03.2012 | Komentarze 0
- DST 14.90km
- Czas 00:39
- VAVG 22.92km/h
- VMAX 30.95km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt Merida Road Race 880-16
- Aktywność Jazda na rowerze
Do miasta ;)
Wtorek, 27 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 0
Do Sochaczewa na regulację roweru. Jechałem w normalnych ciuchach co poskutkowało tym, że w Sochaczewie byłem już cały mokry, na domiar złego założyłem jeszcze pod kurtkę dosyć grubą bluzę. W Sochaczewie angielski i powrót już jedynie w pożyczonej podkoszulce i mojej kurtce. Sytuacji nie poprawiał wiatr, który demotywował mnie z każdą sekundą coraz bardziej.
- DST 41.00km
- Czas 01:52
- VAVG 21.96km/h
- VMAX 39.04km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 158 ( 77%)
- HRavg 142 ( 69%)
- Kalorie 1049kcal
- Sprzęt Merida Road Race 880-16
- Aktywność Jazda na rowerze
Szymanów;)
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0
Kolejny trening, na którym dostałem mocno w kość. W drodze powrotnej makabrycznie silny wiatr zniwelował moja prędkość do bardzo niskich wartości, a mięśnie jeszcze nie nawykłe do takiego wolnego kręcenia przy dużym obciążeniu protestowały. Przysiągłem sobie już nigdy więcej nie wracać po wiatr. :)
200 km w marcu już pękło. ;P
- DST 34.56km
- Teren 28.00km
- Czas 01:50
- VAVG 18.85km/h
- VMAX 37.90km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 187 ( 92%)
- HRavg 149 ( 73%)
- Kalorie 1712kcal
- Sprzęt Merida Matts XC tfs 100-V
- Aktywność Jazda na rowerze
Granica ;)
Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0
Mój wypad z Bartkiem w teren. Zorientowałem się, że muszę jeszcze dużo popracować nad kondycją.